диетическое блюдо: 3 рецепта приготовления

Вы считаете, что диетическим салатом нельзя наесться? Финалист проекта «Зважені та щасливі-4» Олег Сычак поделился своим авторским рецептом питательного, сытного и низкокалорийного теплого салата с фасолью, который можно спокойно есть и при этом не поправляться. Вареная рыба в его составе поможет вывести холестерин из организма, а также насытить его полезным белком. Белая фасоль улучшит пищеварение и усмирит аппетит. К тому же, у этого салата очень интересный вкус за счет сочетания различных ингредиентов и вкусного соуса.

Индийская кухня очень разнообразна. Впрочем, если вы никогда ее не пробовали, то лучше всего начинать знакомство с традиционного ароматного риса и куриного филе с приправой карри. В каждой индийской хозяйки свой рецепт смеси из специй карри. Основа всегда одинакова – куркума и кориандр, благодаря которым карри имеет отчетливый запах и подходит к любым блюдам. К тому же эта смесь специй улучшает пищеварение и даже способствует похудению. Поэтому рис и курица карри в пароварке от Романа Медный – найлучший способ сбросить лишние кило!

Комплекс содержащихся в хеке витаминов позволяет регулировать и поддерживать обмен веществ, а также способствует выводу токсинов и помогает при профилактике онкологических заболеваний, являясь прекрасным антиоксидантом. Так что вводя рыбу в наш рацион, мы существенно увеличиваем свои шансы на здоровую жизнь, да еще и с красивым стройным телом.